雨なので筋トレします。
今日は一日２食食べたので散歩を長めにしようと出かけたけど
雨が降って来て途中で家に帰った。
体が重くなってる気がする。
なのでYouTubeを見ながら部屋でもできる運動をやってみた。
１時間の運動で最初は余裕だったけどだんだん辛くなる。
スクワットがとくに辛い。
途中で膝が痛くなる。
動画の中の人のスピードについていけない。。。
なんか悔しいーwww
筋肉が悲鳴を上げるけど負荷をどんどんかけ続ける。
おおぉぉぉぉぉぉ・・・
苦しいけどやり切ったときの達成感がハンパない。
これは気分が落ちた時にニュートラルな部分に
戻る方法として期待できそうだなぁ。
